Batu ginjal dapat dialami oleh siapa saja, namun pria tercatat memiliki risiko yang lebih tinggi dibandingkan bonus new member wanita. Kondisi ini terbentuk akibat pengendapan mineral dan garam di dalam ginjal yang mengeras.

Berikut adalah 10 penyebab utama batu ginjal pada pria yang perlu Anda ketahui:

1. Kurang Minum Air Putih (Dehidrasi)

Ini adalah penyebab paling umum. Kurangnya asupan cairan membuat urine menjadi lebih pekat, sehingga mineral dan garam seperti kalsium dan asam urat lebih mudah menggumpal dan membentuk kristal batu.

2. Pola Makan Tinggi Garam (Natrium)

Konsumsi garam yang berlebihan meningkatkan jumlah kalsium yang harus disaring oleh ginjal. Jika kadar kalsium dalam urine terlalu tinggi, risiko terbentuknya batu kalsium akan meningkat secara signifikan.

3. Konsumsi Protein Hewani Berlebihan

Pria cenderung mengonsumsi lebih banyak daging merah, unggas, dan makanan laut. Makanan tinggi protein hewani ini dapat meningkatkan kadar asam urat dan menurunkan kadar sitrat (zat penangkal batu ginjal) di dalam tubuh.

4. Kadar Hormon Testosteron yang Tinggi

Secara biologis, pria memiliki kadar hormon testosteron yang lebih tinggi daripada wanita. Penelitian menunjukkan bahwa testosteron dapat meningkatkan produksi oksalat oleh hati, sementara hormon estrogen pada wanita justru membantu melindungi dari pembentukan batu ginjal.

5. Obesitas dan Berat Badan Berlebih

Kelebihan berat badan dapat mengubah keasaman (pH) urine, sehingga membuat urine lebih asam dan memicu terbentuknya batu asam urat maupun batu kalsium oksalat.

6. Riwayat Kesehatan Keluarga (Genetik)

Jika Anda memiliki anggota keluarga (terutama orang tua atau saudara kandung) yang pernah mengalami batu ginjal, risiko Anda terkena kondisi serupa akan jauh lebih tinggi akibat faktor genetik yang memengaruhi metabolisme tubuh.

7. Suplemen Kalsium atau Vitamin C Berlebihan

Konsumsi suplemen kalsium (terutama tanpa diiringi makanan) atau dosis tinggi vitamin C (asam askorbat) dapat meningkatkan risiko pengendapan kristal kalsium dan oksalat di dalam ginjal.

8. Kondisi Medis Tertentu

Beberapa gangguan kesehatan kronis pada pria dapat memicu batu ginjal, seperti:

• Hiperparatiroidisme: Kelenjar paratiroid yang terlalu aktif sehingga kadar kalsium darah melonjak.
• Gout (Asam Urat): Menyebabkan kadar asam urat tinggi di dalam darah dan urine.
• Infeksi Saluran Kemih (ISK) Kronis: Jenis bakteri tertentu dapat membuat urine menjadi lebih basa dan memicu terbentuknya batu jenis struvite.

9. Efek Samping Penggunaan Obat-Obatan

Penggunaan obat jangka panjang tertentu—seperti diuretik tertentu (obat penurun tekanan darah yang membuang air) atau obat antasida yang mengandung silikat—dapat meningkatkan risiko terbentuknya kristal di saluran kemih.

10. Kurang Bergerak atau Jarang Berolahraga

Gaya hidup sedenter (sedentary lifestyle) atau kurangnya aktivitas fisik dapat membuat kalsium lebih mudah lepas dari tulang dan masuk ke aliran darah, yang kemudian disaring oleh ginjal dan berisiko mengendap.